Евгения Белозерова, тренер и супервайзер групповых программ фитнес-клуба «ФизКульт», приводит упражнения, которые быстро уберут слой жира, оставив на память о нем лишь рельефные мускулы. В статье описываются упражнения для устранения проблемных мест на лопатках, бедрах, плечах, подмышках и животе.
# Упражнения
В данной статье представлены 8 упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома. Они помогут растянуть мышцы и улучшить гибкость. Каждое упражнение описано подробно и снабжено количеством повторений. Всего необходимо выполнить 6-8 повторений каждого упражнения.
Перепост
Стретчинг - это комплекс упражнений на растяжку, который помогает улучшить гибкость и поддерживать тело в форме. В статье представлены 8 упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома. Каждое упражнение описано подробно и снабжено иллюстрациями. Регулярное выполнение стретчинга поможет укрепить мышцы, улучшить кровообращение и снять напряжение в теле.
Перепост