Стретчинг - это комплекс упражнений на растяжку, который помогает улучшить гибкость и поддерживать тело в форме. В статье представлены 8 упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома. Каждое упражнение описано подробно и снабжено иллюстрациями. Регулярное выполнение стретчинга поможет укрепить мышцы, улучшить кровообращение и снять напряжение в теле.