# Растяжка

читать 3 мин.
0 39

В данной статье представлены 8 упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома. Они помогут растянуть мышцы и улучшить гибкость. Каждое упражнение описано подробно и снабжено количеством повторений. Всего необходимо выполнить 6-8 повторений каждого упражнения.

Перепост
Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 26

Стретчинг - это комплекс упражнений на растяжку, который помогает улучшить гибкость и поддерживать тело в форме. В статье представлены 8 упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома. Каждое упражнение описано подробно и снабжено иллюстрациями. Регулярное выполнение стретчинга поможет укрепить мышцы, улучшить кровообращение и снять напряжение в теле.

Перепост
Прочитать полностью